[6ページ目] 講座 | 伊丹市立男女共同参画センターここいろ

“私”に出会う　自分発見ワークショップ

“ジェンダー”をアタマで考えるのではなく、カラダで感じるワークショップ今まで知らなかった“私”の中の“私”に出会う時間。もっと自分をいとおしく、もっと自分を好きになれるかも・・・。人と出会い、“私”と出会うワークショ …

テーマ　呼吸に気づくいつでもどこでも誰でも、身体を動かすのが苦手な人、どんな年代の方も無理なく実践できる「椅子ヨガ」です。マインドフルネスを取り入れ、ストレスへの対処法や、リラクゼーション法も学びます。日時：6月27 …

伊丹市は、性別に関わりなく自分らしく生きられる社会を、次世代に引き継ぐ豊かなまちをめざしています。センターの愛称「ここいろ」は、一人ひとり（ここ＝個々）が自分の色（いろ）を彩ることのできる拠点施設であることを願って公募で …

今の自分の状況を少し変えたいと思っているのに、なかなか新しい一歩が踏み出せない。一生懸命頑張っているのに、何だか生きづらい、前に進めない。それらはもしかしたらあなたの自己肯定感と関係があるのかもしれません。自分のことを肯 …

長引くコロナ禍で、変化のあったものの一つが在宅時間。増えた「おうち時間」に比例して、家事負担もアップしました。うまく「家事シェア」するためには、実は、家族やパートナーとのコミュニケーションが欠かせません。「おうち時間」を …

※本講座は定員に達しましたので参加申込受付を終了しました。パートナー・家族・地域・職場…プライベートでも仕事でも、悩みの尽きない人間関係。「相手がどう思っているか不安になる」「緊張して自分をうまく表現できない」コミュニ …

International Women’s Day 毎年３月８日は、国連が定めた国際女性デーInternational Women’s Dayで、「ミモザの日」とも呼ばれています。ここいろでは20 …

女性登用が与える影響と、多面的な対応策とは持続可能な開発目標SDGｓの目標5「ジェンダー平等を実現しよう」は、日本の最も重要な課題とされています。更に、その目標を達成するためのターゲット5.5には、「政治、経済、公共分 …

相手を思いやりつつ、自分の意見を上手に伝えるためにこの講座では、自分と相手のどちらも尊重する自己表現の方法「アサーション」について、日常の場面を例にして、ワークショップ形式で学びます。職場や家庭生活の中で、相手に自分の …

不安や悩み、ストレスを抱えたままになっていませんか。コロナ感染拡大によって、仕事や収入への不安、家事・育児の負担増加など、多くの人が日々の暮らしに変化がありました。心もからだも健康を保って、私らしく毎日を過ごせるように …