季節ごとの養生(受付終了)

こころとからだ講座

東洋医学では心と体を一体と考える「心身一如」の概念があり、精神的なストレスや感情の問題が身体の不調に影響を与えるとされています。

「養生」とは、生活に留意して健康の増進を図ることをいいます。
季節が変われば、温度や湿度などの天候の変化や周りの環境などで心身の状態も変わります。
その時の「気」を読みながら、環境による心身への影響を最小限にするための養生の方法を学びましょう。

秋に向けての養生
9月1日(日)10:00~12:00
冬への養生
11月17日(日)10:00~12:00
早春の養生
2025年2月2日(日)10:00~12:00

講師:西川 やすこ さん

神戸で産まれる。ごく普通の主婦だったが、30代に成人アトピーを発症。
それをきっかけに自分の健康を考え直し、気功教室に通い始める。気功講師から「中国に行き、本格的に気功の勉強をしなさい」との言葉に従い、育児の傍らアルバイトで旅費を貯め、中国へ。気功の講師になり、20年以上になる。

日 時9/1、11/17、2025/2/2 各日曜 10:00~12:00
場 所伊丹市立男女共同参画センター
対 象テーマに関心のある方15名(先着順)
参加費無料
保 育6人 (1歳~就学前まで、一人につき1回300円)、要予約
申 込7月16日(火)9:00~ (受付終了) 
持物他水分補給用飲み物、バスタオルかヨガマット等、汗拭き用タオル 
※動きやすい服装でご参加ください。
季節ごとの養生
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