【受付終了】座って出来る椅子ヨガ＆気づきの瞑想マインドフルネス

定員に達しましたので参加申込受付を終了しました。

いつでもどこでも誰でも、身体を動かすのが苦手な人、
どんな年代の方も無理なく実践できる「椅子ヨガ」です。
マインドフルネスを取り入れ、ストレスへの対処法や、リラクゼーション法も学びます。

講師　冨田あかりさん

初心者や障がい者、高齢者にも垣根なく楽しめるヨガを専門とするインストラクター。
施設や病院・企業などに出張し、自分や人とつながるやさしいヨガをお伝えしています。