からだと心をほぐす心の減災ヨガ「椅子ヨガ」いつでもどこでも誰でも、座って手軽に出来る「椅子ヨガ」。身体を動かすのが苦手な人、長時間立っているのが難しい人、どんな年代の方も、無理なく実践できます。3回の講座で、呼吸法や瞑想法、ヨガ哲学のお話も交え、日頃から身につけておきたい心身のリラックス法をお伝えします。もしもの災害時や非常時に、きっと役立ちます。3回講座 各13:30~15:006月5日(金)身体とつながる6月12日(金)心とつながる6月19日(金)ひととつながるFacebooktwitter2020年5月1日 imati 終了した講座, 講座, 講座・イベント