定員に達しました　ー女性のためのセルフケア講座ー

自分自身を大切にするということ

定員に達したため締切ました。

コロナ禍で、ストレス過多になり目に見えない疲れが蓄積し、仕事や生活に不安を感じる人が増えました。
心と身体のバランスを整え、自分自身を大切にするためにできる対処方法「セルフケア」を学んでみませんか。
ストレスとのつき合い方やコントロールできる方法を知っておくと、日常生活で緊張や不安感を感じる場面でも有効です。

参加費無料　4回講座