身体と心を整える椅子ヨガ

身体と心をととのえる「椅子ヨガ」

新型コロナウイルスの感染拡大は、仕事や日々の生活に、我慢や不安・孤独感を感じるなど、自分が思っている以上に、私たちの心と身体に影響を及ぼしています。「椅子ヨガ」は、いつでもどこでも誰でも、身体を動かすのが苦手な人、どんな

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