薬膳茶で知る心と体のセルフケア
こころとからだ講座
「疲れが取れない」「身体がだるい」「頭が痛い」「眠れない」など、なんとなくの不調…。自分の身体が出しているサインや変化に気づき、自分自身で管理する予防医学的な考え方「漢方」の知識に触れ、,匕も身体も快適に過ごせるよう「養生法」を学びましょう。それぞれ体質や体調に合う食材を選びながら、生活に取り入れやすい薬膳茶を体験します。
2026年12月16日 （水曜日）開催時間 10:00-12:00
講師：山田友佳さん
IN THE HAND代表
日本漢方養生学協会認定講師
漢方養生指導士漢茶マスター
栄養士
ハンドビューティーコンサルタント
- 漢方とは？
- 気•血•水、陰陽五行
- 薬膳とは(食べ物の五性)
•「熱証」「寒証」チェック - 薬膳茶の素材
- オリジナル薬膳茶作り 他
| 会場 | 伊丹市立男女共同参画センター |
| 対象 | テーマに関心のある方 20人（先着順） |
| 費用 | 材料費 300円 ※おつりのないようにご用意ください |
| 保育 | 6人(1歳〜就学前まで) ※1人につき300円 ※要予約 12月9日（水）締め切り 保育の手引き |
| 申込 | 11/4(水)9:00〜 電話、窓口、センターHPにて受付 |